Taş Olsa Çatlar
Taş Olsa Çatlar
%30
İndirimli
3 İş Günü
İçinde Kargoya Teslim
Etiket Fiyatı:25,00 TL
İndirimli Fiyatı:17,50 TL
Adet
50,00 TL Üstü Siparişlerde ÜCRETSİZ KARGO
Nakit & Kredi ile KAPIDA ÖDEME
MAĞAZA Teslim Sipariş Seçeneği
Ürün Özellikleri
  • Basım Yılı:
  • Baskı:1
  • Sayfa Sayısı:304
  • Kağıt Türü:Kitap Kağıdı
  • Ebat:13,5 x 21
  • Dil:Türkçe
  • Cilt Durumu:Karton Kapak
  • ISBN:6050831580
Ürün Kategorileri
Katkıda Bulunanlar
Barkod
  • 9786050831580
Ruh sağlığı... kendin olmaktır!
Fiziksel form gibi zihinsel kondisyonun da zaman içinde belirli tekniklerle güçlendirilebileceğine dair eğlenceli çizimleri ve egzersizleriyle pozitif bir rehber: Taş Olsa Çatlar
Hepimiz daha az endişe suçluluk öfke ve üzüntü hissetmek istiyoruz. Takıntılarımızda daha az boğulmak ve daha az yalnız kalmak istiyoruz; kendimizi şeytanlarımızdan zorlayıcı alışkanlıklarımızdan ve stresimizden kurtarmak istiyoruz. Fakat insanlar olarak (taşların aksine) bunların hepsini deneyimliyoruz. Ve paradoksal olarak onlardan kaçınmaya ve onları kontrol etmeye çalışmak işleri daha da kötüleştiriyor.
Uzun yıllar boyunca psikolojik problemlerle mücadele eden Mark Freeman yol boyunca edindiği tecrübelerden beslenerek bir akıl sağlığı mentörü haline geldi. İç sesini susturmak acı ve stresten kaçınmak yerine duygusal gücümüzü özellikle de denge ve odaklanma kapasitemizi geliştirmemiz gerektiğini ortaya koyuyor. Zekâ şefkat ve tecrübe derinliğiyle yaşamın her evresinde karşılaşabileceğimiz pek çok hastalıktan diğer yöntemler başarısız olsa bile iyileşebileceğimizi gösteriyor. Freeman'ın yenilikçi yaklaşımı çeşitli iyileştirici teknikler farkındalık dikkat eğitimi akran desteği mizah ve sağduyuyu kullanıyor.

"Mark Freeman endişeli zihinleri sakinleştirmek için işe yarar uygulamalar yaratıcı alıştırmalar ve ilham veren stratejilerle dolu dolu bir yol haritası çizdi."  Mark Wolynn Seninle Başlamadı'nın yazarı
"Akıl sağlığına olan bu mantıklı ve son derece pratik yaklaşım yaygın hale gelen korku temelli düşünceye karşı harika bir panzehir sunuyor. Freeman'ın alıştırmalarından bazılarını deneyin; uzun süredir devam eden duygusal engellerin bile ne kadar kolay kalkacağına şaşıracaksınız!"  Gail A. Hornstein
"Akıl sağlığı ve zindelik üzerine bugüne kadar okuduğum en iyi kitap. Mark güvenilir bir arkadaş düşünce ortağı ve danışman oldu. Bu kitap daha zengin daha dolu ve daha canlı bir yaşam sürdürmek için bir bilgi hazinesi ve uygulanabilir adımlar rehberi. Gerçekten daha fazla tavsiye edemezdim." Brad Stulberg
YORUMLAR
YORUM YAPIN
Yorum Başlığı:
Yorumunuz*:
GÜNÜN FIRSATI
Adres : Çınar Mahallesi, 843 Sokak, No: 6-8/B
Bağcılar / İstanbul / Türkiye
Telefon : 0 (212) 433 03 04
Faks : 0 (212) 909 23 04
© 2019 Tüm Hakları Saklıdır